Comment le fait d’apprendre à arrêter de trop penser peut-il nous mener à notre paix intérieure ? ✓ Ce livre explique exactement ce qu’est la pensée excessive et comment l’empêcher de saboter vos performances, votre productivité et votre humeur. ✓   Il est nécessaire d’évaluer tout problème dans la vie quotidienne avant de s’y attaquer. Cependant, en raison d’une réflexion excessive, nous nous retrouvons trop souvent à tourbillonner dans un état mental de malaise et d’incertitude. La surpensée entraîne des occasions manquées et des regrets éventuels. Toutefois, elle peut et doit être combattue pour tirer le meilleur parti de notre vie. L’esprit produit un flot de pensées qui ont souvent une vie propre. Tout semble normal mais, avant même de vous en rendre compte, vous vous retrouvez dans un tissu de pensées sans contrôle. Comment ce phénomène se produit-il et pourquoi sommes-nous pris par l’anxiété ? Comment réussir dans la vie et avoir confiance en soi ?   Vous retrouverez à l’intérieur de ce livre les sujets suivants : Qu’est-ce que la pensée excessive, ses causes, ses caractéristiques et quel est son impact dans la vie de tous les jours? Anxiété et insomnie: leur lien avec les pensées excessives et les méthodes pratiques pour y remédier Changer les pensées négatives en pensées positives pour vivre paisiblement dans le moment présent Gestion du stress et de la colère: leur lien avec les pensées excessives et les méthodes pratiques pour y faire face. Exploiter le pouvoir de la méditation et pratiquer la pleine conscience Cultiver l’art du pardon et cesser de rechercher la perfection Techniques et de conseils pratiques pour vaincre les pensées excessives et atteindre votre propre tranquillité d’esprit. et bien plus encore !   Il est temps d’empêcher les pensées excessives d’entraver votre capacité à saisir les opportunités, à nouer des liens sociaux et à vivre en paix