Inspirez… Expirez… AvecJ’apprends les techniques de relaxation pour les Nuls, vous saisirez l’importance de la relaxation dans votre vie de tous les jours. Vous découvrirez comment vous relier à vous-même et combattre stress et anxiété grâce à des techniques corporelles.Les pistes audio vous accompagneront dans la réalisation des exercices présentés au cours du livre. Le corps et l’esprit enfin apaisés, vous bénéficierez d’une meilleure qualité de vie… et ne pourrez plus vous en passer!Les avantages de la collection « J’apprends…pour les Nuls » ? Une approche directe pour comprendre les concepts clé de la discipline et développer de vraies compétences en quelques jours à peine. Les livres de la collection « J’apprends… pour les Nuls » sont destinés en priorité aux personnes qui veulent tout de suite mettre en pratique dans leur vie personnelle et professionnelle ce qu’ils apprennent .